Krása a zdraví

Máte problém usnout nebo se v noci často budíte? Možná je odpověď ve vaší ložnici – konkrétně v její teplotě! Ideální teplota v ložnici, která podporuje hluboký spánek, je kolem …

Přemýšleli jste někdy, proč se po večerním prohlížení telefonu cítíte bdělí, i když jste unavení? V Česku stále více lidí odkládá telefony hodinu před spaním, aby zlepšili kvalitu svého spánku. …

Přemýšleli jste někdy nad tím, zda vaše pleť opravdu potřebuje noční krémy, nebo by mohla prospět pauza od kosmetiky? V Ostravě kosmetologové doporučují nechat pleť „dýchat“ a zaměřit se na …

Oguřková maska je klasikou přírodní péče o pleť, kterou známe od našich babiček. Kroužky ogurky na očích nebo kašovitá maska na obličeji slibují svěží a hydratovanou pleť. Ale je ogurková …

Hledáte jednoduchý způsob, jak dodat vlasům oslnivý lesk a zdravý vzhled? V Česku, zejména v Praze, je oblíbeným trikem oplachování vlasů octem. Tento přírodní prostředek nejen zvyšuje přirozený lesk, ale …

Sníte o dlouhých, zdravých a lesklých vlasech? V Česku mají ženy i muži svůj osvědčený způsob, jak podpořit růst vlasů – masáž pokožky hlavy s ricinovým olejem. Tato tradiční metoda, …

Cítíte, že vaše oči jsou unavené, přestože máte kvalitní osvětlení? Možná je problém v frekvenci mrkání. Při práci u počítače, čtení nebo sledování obrazovky mrkáme méně, což způsobuje suchost a …

Jak Češi chrání zrak při práci na počítači: Metoda 20-20-20 V dnešní době tráví mnoho Čechů dlouhé hodiny před obrazovkami počítačů, ať už v práci, při studiu nebo ve volném …

Víte, že většina soli, kterou konzumujete, nemusí pocházet ze solničky na vašem stole? Skrytá sůl se nachází v mnoha potravinách, které denně jíte, a často si toho ani nevšimnete. V …

Ranní kaše je v českých domácnostech oblíbenou snídaní, která zahřeje, dodá energii a připraví vás na celé dopoledne. Ať už preferujete ovesnou, jáhlovou nebo krupicovou kaši, Češi mají své triky, …