Дисциплины

ПОЛ ДЕНС

Пол Денс — это спортивно-танцевальное направление, совмещающее тренажерный зал и аэробику. Пол Денс — это тренировка всего тела, которая поможет вам сбросить вес, увеличить мышечную массу, развить пластичность, создать подтянутую и спортивную фигуру.

Пол Денс набирает все больше поклонников среди разных возрастных групп, потому что всем в любом возрасте нужны здоровое сердце, сила, выносливость, пластичные и крепкие мышцы. С удовольствием занимаются танцем на пилоне дети, девушки и молодые мужчины, а также зрелые женщины, которым особенно показана кардио и силовая нагрузка для предотвращения потери мышечной массы.

Пол Денс- один из видов спорта, развивающий и подчеркивающий вашу сексуальность, в том числе и мужскую. Танцующая на пилоне женщина покажет свою женственность, мягкую или дерзкую, а мужчина продемонстрирует свою мужественность и ловкость. Данный спорт позволит вам показать свою артистичность, развить художественную эстетику и проявить вашу индивидуальность.

ЭКЗОТИК ПОЛ ДЕНС

Если вы предпочитаете танец просто спорту, желаете освоить пластичные движения для выражения ваших эмоций в танце, тогда Экзотик Пол Денс-для вас.

Этот вид спорта обучит вас танцу и на пилоне, и танцу в партере, т.е. на полу, но акцент делается не столько на спортивных трюках на пилоне, сколько на элементах танца в партере. Никаких резких и быстрых движений. Главная особенность Экзотик Пол Денса- изящные переходы между танцевальными комбинациями.

Большое внимание уделяется обучению пластичным движениям, плавным связкам между ними, что позволит лучше почувствовать свое тело, полюбить его и укрепить уверенность в своей сексуальности и женственности. Экзотик, как любой танец развивает вашу музыкальность и чувство ритма, раскрывает ваш артистизм и индивидуальность.

Возраст от 18 лет.

Каблуки рекомендуются, но не являются обязательными. Необходимы лосины или гетры.

ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА

Танец на полотнах всегда необыкновенно эффектный и зрелищный!

Этот вид спорта заинтересует людей, которые хотят развить умение управлять своим телом в воздухе и научиться «парить в воздухе». Упражнения на воздушных полотнах, благодаря воздействию гравитации, способствуют более активному распределению нагрузки на ваше тело, укрепляя ваши мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают равновесие и опору в пространстве.

Этот вид спорта- идеальное решение для тех, кто желает улучшить осанку и обрести подтянутую и спортивную фигуру, развить пластичность, ловкость и гибкость, почувствовать выброс адреналина, улучшить координацию движений и скорость реакций в обычной жизни. Этот спорт также научит вас быстро принимать решения

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО

Регулярные занятия на Воздушном Кольце гармонично развивают все группы мышц вашего тела, улучшая гибкость и пластичность. Выполнение спортивных элементов и изящных фрагментов танца на Кольце сделает ваше тело крепче и сильнее, развивая при этом вашу координацию и улучшая растяжку мышц вашего тела.

Особенно хочется отметить совершенствование навыка сохранять баланс, который крайне необходим при изучении и выполнении элементов на Воздушном Кольце. Удержание баланса на Кольце позволит сохранять ротацию Кольца на протяжении всего танца, что необыкновенно украсит ваш номер.

Номера на Воздушном Кольце отличаются особой романтичностью, развивая вашу женственность и мягкость, а так же позволяют демонстрировать необычные навыки владения вашим телом

РАСТЯЖКА

Стрейчинг-методика развития подвижности и эластичности мышц тела без риска травм. Растяжкой рекомендуется заниматься в любом возрасте, при любом физическом развитии вашего тела.

Как поможет регулярная растяжка вашему телу?

  1. Улучшит гибкость тела, которая определенно важна для общего здоровья. Хорошая гибкость не только подарит вам легкость в повседневных движениях, но и поможет избежать возрастных ограничений мобильности
  2. Оживит ваши мышцы, улучшая кровообращение и увеличивая приток крови к ним
  3. Предотвратит боли в спине или излечит эту боль, расслабляя напряженные мышцы во всем теле
  4. Снимет стресс и улучшит настроение, восстановит душевное спокойствие, снимет мышечные спазмы и расслабит все части тела, избавляя от телесных зажимов, которые возникают в ответ на физическую и эмоциональную нагрузку
  5. Улучшит ваш контакт с собственным телом, возвращая чувствительность всех зон и умение слышать свое тело

Акробатика и гимнастика для детей

Данный курс направлен на изучение базовых гимнастических элементов а так же на развитие силы, гибкости и моторики. Курс подходит детям без спортивной подготовки в возрасте от 5 до 17 лет. С помощью уроков по акробатике можно сформировать сильный мышечный корсет, сделать тело подтянутым, исправить искривления позвоночника. АКРОБАТИКА позитивно влияет на сердечную мышцу, сердечнососудистую систему, делает крепкими кости и даже улучшает работу иммунной системы, что очень важно в раннем возрасте.

Дети любят акробатику за то, что она развивает физические способности, дает возможность почувствовать себя на высоте в сравнении с другими детьми. К тому же это отличная замена компьютерным играм. Здесь не меньше адреналина, радости от побед, но при этом ребенок не сидит в одном и том же положении долгое время, что очень опасно для формирования детского организма.

Йога

Польза йоги для здоровья заключается в том, то она способствует снятию болей и положительно влияет на позвоночник: устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и избавляет от его искривлений. Она благоприятно сказывается на всех системах организма. При выполнении упражнений, воздействующих на внутренние механизмы, массируются железы и внутренние органы, что налаживает их работу и помогает в оздоровлении.

Занятия йогой позволяют укрепить иммунитет и избавиться от ряда заболеваний — от артрита, бесплодия, головных болей, болезней легких, диабета и ожирения. Она снимает стресс и депрессию, помогает от бессонницы. Дыхательные упражнения вентилируют легкие, что приводит к нормализации метаболизма и комплексному расслаблению организма. Йога улучшает координацию, внимание и память.